Prendersi cura del proprio Team

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Ci sono delle piccole accortezze che quando si lavora in team bisogna sempre ricordare per il proprio benessere e per quello della squadra di cui facciamo parte: – Chiedere “Cosa hai bisogno che faccia IO affinché si raggiunga l’obiettivo?”. Dare il proprio contributo come esempio. Le parole sono utili ed è necessario che seguano dei gesti […]

Gestire Stress e Fame nervosa

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Uno tra i primi “passi” importanti È ricordare di camminare. Aiuta a gestire lo stress e la fame nervosa. Bracciali come il fit bit possono aiutare e motivare “tenendo il conto” per noi e sfruttando la pressione sociale come spinta aggiuntiva per raggiungere i nostri obiettivi. Scordarsi l’uso di ascensori e mezzi di trasporto (per […]