Cosa succede quando smetti di fumare?

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Dopo 20 minuti che si smette di fumare cominciano i benefici della scelta. Ma ci vogliono anni e impegno per riprendere le stesse capacità di un non fumatore.

Certificati per l’attività sportiva non agonistica

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Le linee guida non si applicano all’attività ludica e amatoriale, per le quali il certificato resta facoltativo e non obbligatorio, come stabilito dal Decreto legge 69 del 2013 e confermato da una nota interpretativa del Ministero. Chi deve fare il certificato gli alunni che svolgono attività fisico-sportive parascolastiche, organizzate cioè dalle scuole al di fuori dall’orario […]

Prendersi cura del proprio Team

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Ci sono delle piccole accortezze che quando si lavora in team bisogna sempre ricordare per il proprio benessere e per quello della squadra di cui facciamo parte: – Chiedere “Cosa hai bisogno che faccia IO affinché si raggiunga l’obiettivo?”. Dare il proprio contributo come esempio. Le parole sono utili ed è necessario che seguano dei gesti […]

Il segreto della Bellezza è Dormire

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Esiste una correlazione tra Bellezza e Sonno. Dormendo poco risultiamo meno appetibili per le relazioni sociali, meno attraenti insomma. La scoperta è dell’Università di Stoccolma che ha messo in relazione le reazioni di 122 persone alla vista di 25 partecipanti che avevano dormito poco. Le persone che avevano dormito risultavo il 22% più attraenti delle […]

Bere un bicchiere di vino insieme alla persona che amiamo fa parte dei piaceri della vita

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Uno studio del 2016 ha trovato una correlazione tra la “Qualità nella vita di Coppia” e “il bere insieme”. Bersi un bicchiere di vino insieme alla persona che amiamo fa parte dei piaceri della vita. Distende i nervi e porta ad essere più aperti. Avere le stesse abitudini in fatto di alcool (senza scadere negli […]

Cosa posso fare per migliorare il mio stile di vita?

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Migliorare il proprio stile di vita richiede l’inserimento nella nostra vita quotidiana di una serie di abitudini che vadano ad influire positivamente sul nostro organismo e il nostro umore. Ogni abitudine in generale per instaurarsi ha bisogno di esser ripetuta per 30 giorni. Delle semplici regole da seguire e da cui possono iniziare il proprio […]

E’ vero che si può rallentare l’invecchiamento?

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Non possiamo non invecchiare ma possiamo rallentare il suo naturale cammino e scegliere di invecchiare bene. Un progetto che deve iniziare da giovani. Prima si inizia e maggiori saranno i benefici che otterremmo. Una delle prime regole è: non mangiare troppo. Abituarsi ad introdurre la quantità di calorie adeguata al nostro fabbisogno giornaliero è di […]

Che vantaggi offrono alla comunità i farmaci generici?

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Avendo prezzi inferiori aiutano a contenere la spesa sanitaria. Però attualmente in Italia le prescrizioni di Farmaci Generici sono piuttosto limitate. Quindi ancora non si ha un reale beneficio, se non modesto. Nel 2011 erano il 15% del mercato, contro il 50% della media europea, con punte del 70-80% per Germania e Regno Unito. Le […]

Frullato per lo stomaco

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Un buon rimedio naturale per i problemi di stomaco è un frullato di Banana e Zenzero la mattina. Ha una serie di effetti benefici per il sistema gastroenterico, aiuta nella digestione, limita i bruciori di stomaco, riduzione della nausea e altri problemi legati allo stomaco. Ricetta: 1 banana affettata ¾ di yogurt alla vaniglia 1 cucchiaio di […]

I Farmaci Generici sono efficaci?

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La loro efficacia è analoga ai griffati. L’unica cosa che cambia è che non sono coperti da brevetto perché scaduto. Per il resto sono stati testati come molecole per anni in modo assolutamente analogo a quelli di marca. Dunque sono perfettamente conosciuti in termini di validità terapeutica, effetti collaterali, controindicazioni e interazioni con altri farmaci. […]