Smettere di Fumare in 3 passaggi

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Ricordiamoci che Smettere Di Fumare è una scelta personale. Che deve essere pensata ed attuata coinvolgendo i nostri cari ed i nostri colleghi. Maggiori saranno le persone coinvolte nella nostra scelta, più facile sarà gestire i momenti di crisi e il desiderio iniziali. PREPRARAZIONE: Consulta uno specialista. Parlaci, apriti, chiedi e poni tutte le tue […]

Smettere di Fumare: 7 suggerimenti per controllare il desiderio.

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Cercare di Smettere di Fumare è un processo molto lungo in generale. Può richiedere tanto tempo, diversi anni oppure essere molto breve come giorni e poche settimane o mesi. Tutto dipende dal tempo che si impiega a prendere questa decisione con se stessi prima di tutto. Le motivazioni possono essere esterne a noi, ma la […]

Smettere di Fumare: 3 Vantaggi

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Tanti fumatori pensano di smettere di fumare e associano immediatamente la paura nell’affrontare questa scelta. Invece proviamo a focalizzarci su quello che sono i benefici che nel breve termine ci troveremo a ricevere. Alcuni di essi immediatamente evidenti per noi e per le persone che ci stanno vicino. 1- I vestiti e la tua casa […]

Quit Smoking: Le 3 grandi sfide

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La maggior parte delle persone concorda facilmente con l’idea che smettere di fumare sia una bellissima idea. Ma spesso vista dal punto di vista del fumatore, questa idea è terrificante, come lo è ogni qualvolta decidiamo di uscire dalla nostra area di comfort. Sono tutte considerazioni che si devono affrontare in modo onesto e sincero […]

Sono un fumatore e bevo molti caffè. Da tempo ho bruciori al torace. Le due cose sono correlate?

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Una patologia su tutte potrebbe spiegare questa sintomatologia: il reflusso gastroesofageo. Questa situazione molto frequente, anche a causa delle nostre abitudini alimentari ed agli orari non regolari, porta gli acidi gastrici che normalmente rimangono nello stomaco, tornano indietro, appunto refluiscono, percorrendo al contrario il tubo che ha portato il cibo nello stomaco: l’esofago. Solo che […]

Da tempo soffro di insonnia. A seguito di un periodo di un forte stress, non sono più riuscito a dormire serenamente.

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Nella nostra epoca l’insonnia è tra i disturbi più frequenti, che se portata all’estremo e trascurata può portare a minare seriamente il nostro equilibrio psicofisico e le relazioni con gli altri. Esistono infinite cause e molteplici motivazioni. Si parla di stress in modo generico, che racchiude un insieme di complessità del problema in sè. Si […]

Agopuntura: Emicranie, Cefalee

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Il “Mal di Testa” è una delle patologie più debilitanti talvolta. L’agopuntura ci aiuta a controllare i sintomi, ma non sempre riesce a eliminare le cause della cefalea. Esistono diverse cause come la vasomotoria, causata da artrosi, sinusite o una otite o un glaucoma. Può essere una tensione psico-muscolare oppure una artrite alle articolazioni temporomandibolari. Tutte […]

Agopuntura e Organizzazione Mondiale della Sanità

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L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stilato un elenco di quelle principali sulla base del riconoscimento del valore dell’Agopuntura. Oggi si parla di medicina integrata, di cooperazione tra diverse tecniche mediche nella strutturazione di un percorso di cura che miri alla risoluzione della patologia. Non è la tecnica o la singola terapia al centro della risoluzione della […]

Agopuntura: dolori vertebrali, articolari, muscolari

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L’agopuntura trova spazio in tanti dei dolori che colpiscono la colonna vertebrale come le articolazioni periferiche o i gruppi muscolari. I dolori (algie) della Colonna Vertebrale sono spesso causati da processi di artrosi come artrosi cervicali, toraco lombari, sacrali. Se è questa la causa del dolore, negli stati iniziali della patologia, in particolare se il […]

Prendersi cura del proprio Team

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Ci sono delle piccole accortezze che quando si lavora in team bisogna sempre ricordare per il proprio benessere e per quello della squadra di cui facciamo parte: – Chiedere “Cosa hai bisogno che faccia IO affinché si raggiunga l’obiettivo?”. Dare il proprio contributo come esempio. Le parole sono utili ed è necessario che seguano dei gesti […]