Smettere di Fumare in 3 passaggi

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Ricordiamoci che Smettere Di Fumare è una scelta personale. Che deve essere pensata ed attuata coinvolgendo i nostri cari ed i nostri colleghi. Maggiori saranno le persone coinvolte nella nostra scelta, più facile sarà gestire i momenti di crisi e il desiderio iniziali. PREPRARAZIONE: Consulta uno specialista. Parlaci, apriti, chiedi e poni tutte le tue […]

Smettere di Fumare: 7 suggerimenti per controllare il desiderio.

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Cercare di Smettere di Fumare è un processo molto lungo in generale. Può richiedere tanto tempo, diversi anni oppure essere molto breve come giorni e poche settimane o mesi. Tutto dipende dal tempo che si impiega a prendere questa decisione con se stessi prima di tutto. Le motivazioni possono essere esterne a noi, ma la […]

Smettere di Fumare: 3 Vantaggi

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Tanti fumatori pensano di smettere di fumare e associano immediatamente la paura nell’affrontare questa scelta. Invece proviamo a focalizzarci su quello che sono i benefici che nel breve termine ci troveremo a ricevere. Alcuni di essi immediatamente evidenti per noi e per le persone che ci stanno vicino. 1- I vestiti e la tua casa […]

Fumo solo 10 sigarette al giorno. Ma nonostante ciò ho spesso il fiatone.

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“Solo” 10 sigarette al giorno non sono poche. Se poi si correlano agli anni da fumatore, l’esposizione alla sigaretta diventa importante. Il fumo è dose dipendente, si accumula del tempo. Le sigarette di oggi vanno sommate a quelle di ieri. Da quanti anni stiamo fumando? Siamo sempre convinti che siano “solo” 10 sigarette al giorno? […]

Ogni giorno fumo 5-10 sigarette al giorno da circa 10 anni. Ho sempre catarro e tosse. Mi sento sempre la bronchite.

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La bronchite cronica è una malattia dei polmoni molto comune e debilitante. Ad una produzione eccessiva di muco delle ghiandole che viene espulsa dall’organismo si accompagna una continua tosse. Solitamente è solo una parte di una sindrome più complessa: la broncopneumopatia cronica ostruttiva o BPCO. (fonte wikipedia) Una delle malattie caratterizzanti i fumatori (oltre il […]

Quando tossisco ultimamente c’è qualche traccia di sangue. Ho paura di avere un tumore. Ma io non sono un fumatore.

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Niente allarmismi. Molto probabilmente è semplicemente un capillare che si è rotto a causa del colpo di tosse. In generale non è preoccupante, ma se il sintomo persiste per scrupolo si può chiedere al proprio medico, che valuterà se lo ritiene opportuno o meno, una radiografia del torace. Nel caso in cui lei fosse stato […]