Cosa succede quando smetti di fumare?
Dopo 20 minuti che si smette di fumare cominciano i benefici della scelta. Ma ci vogliono anni e impegno per riprendere le stesse capacità di un non fumatore.
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Smettere di Fumare in 3 passaggi
Ricordiamoci che Smettere Di Fumare è una scelta personale. Che deve essere pensata ed attuata coinvolgendo i nostri cari ed i nostri colleghi. Maggiori saranno le persone coinvolte nella nostra scelta, più facile sarà gestire i momenti di crisi e il desiderio iniziali. PREPRARAZIONE: Consulta uno specialista. Parlaci, apriti, chiedi e poni tutte le tue […]
Smettere di Fumare: 7 suggerimenti per controllare il desiderio.
Cercare di Smettere di Fumare è un processo molto lungo in generale. Può richiedere tanto tempo, diversi anni oppure essere molto breve come giorni e poche settimane o mesi. Tutto dipende dal tempo che si impiega a prendere questa decisione con se stessi prima di tutto. Le motivazioni possono essere esterne a noi, ma la […]
Smettere di Fumare: 3 Vantaggi
Tanti fumatori pensano di smettere di fumare e associano immediatamente la paura nell’affrontare questa scelta. Invece proviamo a focalizzarci su quello che sono i benefici che nel breve termine ci troveremo a ricevere. Alcuni di essi immediatamente evidenti per noi e per le persone che ci stanno vicino. 1- I vestiti e la tua casa […]
Quit Smoking: Le 3 grandi sfide
La maggior parte delle persone concorda facilmente con l’idea che smettere di fumare sia una bellissima idea. Ma spesso vista dal punto di vista del fumatore, questa idea è terrificante, come lo è ogni qualvolta decidiamo di uscire dalla nostra area di comfort. Sono tutte considerazioni che si devono affrontare in modo onesto e sincero […]
Cerchi un grande cambiamento? Inizia dalle piccole abitudini.
Spesso concentrarsi su grandi obiettivi senza scomporli ci fa confondere e demordere ancor prima di iniziare. Ogni grande risultato è frutto di un lavoro quotidiano fatti di piccoli passi che giorno dopo giorno ci aiutano a superare i nostri limiti. Se ci focalizziamo su piccoli dettagli, uno per volta, riusciremo a raggiungere i nostri obiettivi, […]
Fumo solo 10 sigarette al giorno. Ma nonostante ciò ho spesso il fiatone.
“Solo” 10 sigarette al giorno non sono poche. Se poi si correlano agli anni da fumatore, l’esposizione alla sigaretta diventa importante. Il fumo è dose dipendente, si accumula del tempo. Le sigarette di oggi vanno sommate a quelle di ieri. Da quanti anni stiamo fumando? Siamo sempre convinti che siano “solo” 10 sigarette al giorno? […]
Cosa succede quando smetto di fumare? In quanto tempo vedrò i benefici?
La premessa che è giusto fare è che se siamo stati fumatori pesanti per molti anni ci saranno alcuni danni da fumo irreparabili e ci vorranno anni per recuperare parte o totalmente di quelle capacità. Ma detto ciò ci sono una serie di benefici che vedremo già dai 20 minuti successivi alla nostra decisione. Pronti? […]
Training Autogeno e Agopuntura
In questa puntata di “Sintomo e Rimedio” si parla di Training Autogeno e Agopuntura con il Dott. Giacomo Zichichi medico chirurgo, omeopata e agopuntore.